【本周限時購買折扣】領導技巧培訓遊戲破盤
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遊戲可以使我們找到創新的樂趣
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商品訊息簡述:
作者： 洪清旺、張曉明
新功能介紹- 出版社：憲業
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／悍將首度5連勝 「神全」1500安達陣 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
神全里程碑林益全（右）達成生涯一五○○安，妻兒到場慶祝。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 富邦悍將隊接手球隊後，首度打出五連勝顛峰，昨晚網拍熱門商品靠先發投手陳仕朋優質表現，林益全同場加映一千五百安達陣，終場以七比一擊敗桃猿隊，落後勝差追到○點五場。. } }); } 悍將隊最近火力猛攻，昨役首局林益全兩分砲帶動氣勢，二局再靠五支安打、保送及高飛犧牲打拿四分，提早拉開差距。總教練陳連宏說：「就是順著去做，把自己的工作做好，打好每一場比賽，能掌握的（勝利）就掌握。」隊友先展開強攻，讓陳仕朋投得更安心，八局被敲五安，僅在六局上失一分非責失，拿到本季第四勝、單場ＭＶＰ，他也說：「就是把自己工作做好。」中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，悍將隊先發投手陳仕朋主投八局失一分。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 去年秋訓、今年春訓，悍將隊客座投手教練王建民幫忙調教投手，陳仕朋獲益良多，「每個投手都有課表，我的揮臂動作變小，放球點也有改善，現在投起來更穩定了」。「鑼總」也說：「陳仕朋這場比賽尾勁非常好，他的投球動作擺臂短，進壘角度不好掌握。」面對打擊戰力極具威脅性的猿隊，陳仕朋沒想太多，也沒設定任何目標，前幾局面對壘上有跑者的戰況，「按照捕手配球把球壓低，要的位置有丟出來」，對他來說，沒有保送最重要。中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，悍將蔣智賢（左）在二壘前遭到刺殺出局。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 去年球季在場上保送投得多，今年陳仕朋要求自好康活動找便宜己盡量不要丟（保送），「因為一次保送就等於一支安打，寧願丟給對方打，不要自己製造危機」；他昨役投八局，沒有四壞球保送。林益全在四局下敲出生涯第一千五百安，成為中職史上第七人，「紀錄總是會達成，但當下還是很開心，這是一條很漫長的路，除了要謝謝球團、教練團的肯定，也督促自己不能受傷」。林益全首局就轟出兩分砲。 記者王騰毅／攝影 分享 facebook 「神全」近五場比賽敲出四轟，力助悍將隊搶勝送禮限時商品，逼網路熱賣產品人氣產品近龍頭位置。他說：「希望連勝可以延續下去，現在大家的凝聚力很好，都會互相鼓勵，感覺愈來愈好。」
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一限定商品暢銷商品晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
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